Överskott av d vitamin: hur mycket d-vitamin per dag
D-vitaminer
Sammanfattat Summary in English D-vitaminintoxikation är ett ovanligt tillstånd som kan ge upphov till uttalad hyperkalcemi, njursvikt, muskelsvaghet och i sällsynta fall död. D-vitamintillskott säljs receptfritt, både över disk och på internet, i en omfattning som är svår att överblicka och kontrollera. Vid oförklarad hyperkalcemi associerad med höga nivåer 25 OH -vitamin D3 bör behandlande läkare vara uppmärksam på och undersöka möjligheten att patienten intagit icke-receptförskrivet D-vitamin. Vid identifierad D-vitaminintoxikation bör kalcium monitoreras under åtminstone flera månader för att man ska kunna identifiera och reagera på en eventuell stegring. Tabell I. D-vitamin är centralt för kalciumomsättningen och för skelettets utveckling och mineralisering. Vitamin D3 kolekalciferol bildas i huden från 7-dehydrokolesterol via solljusets UV-strålning. Födan utgör vår andra viktiga källa till D-vitamin. Via intag av mjölkprodukter, matfett, fisk och skaldjur tar vi upp vitamin D3.
D-vitaminbrist
Behandling vid nedsatt njurfunktion Vitamin D skall inte användas i kombination med kalcium till patienter med gravt nedsatt njurfunktion. Fler sorters mjölkprodukter, vegetabiliska drycker som till exempel havredryck samt matfetter omfattas. Solning och D-vitamin En person med hudtyp III som exponerar ansikte, armar och händer för solljus i 15 min under en dag kl Utöver hudtyp och storlek på exponerat hudområde spelar en rad andra individ- och miljöfaktorer in se "Etiologi" ovan. Det är därför omöjligt att ge en exakt tidsangivelse för hur länge man behöver vistas i solen för att uppnå önskvärd D-vitaminproduktion. Att viss exponering av huden för sol under förhållandevis korta tider är en viktig källa till kroppens D-vitaminsyntes påverkar dock förstås inte det faktum att mer omfattande solning är en viktig riskfaktor för utveckling av flera sorters hudcancer. Syntes av D-vitamin i huden sker inte under vintern i Sverige, p g a minimal UVB-strålning vid denna tid på våra breddgrader.
5000 ie d-vitamin per dag
Dosering av D-vitamin - dagsbehov vs överdos Publicerad Om du är utomhus ofta och får en daglig dos av solljus behöver du kanske ingen ytterligare dosering av vitamin D. Om du däremot bor i de norra delarna av världen liksom vi i Sverige där solen kan vara frånvarande under flera veckor, ibland månader, så är en daglig dosering av D-vitaminet inte svårt att argumentera för. Likaså om du är en person som föredrar att sitta inne eller täcka kropp och ansikte när du är utomhus kan ett tillskott av D-vitamin vara på sin plats. Trots vitaminets viktiga funktioner finns exempel på fall när det har blivit för mycket av det goda. Överdosering kan låta skrämmande och paralleller dras lätt till sådant som vi sett eller läst där överdosen har lett till plötsliga dödsfall. Att överdosera vitamin D är knappast lika dramatiskt men kan faktiskt få allvarliga konsekvenser om överdriven dosering sker under längre tid eller om du har bakomliggande sjukdomar som förvärras av tillskottet.
Överskott av d vitamin:
D-vitamin dosering
Detta mycket stora intag under lång tid hade — inte helt oväntat — resulterat i hyperkalcemi och därtill hörande symtom exempelvis njursvikt, muskelsvaghet, trötthet och ökad törst. Fallet beskrivs som »ovanligt« och vill belysa problemet med egenbehandling med kosttillskott inköpta på nätet, en viktig fråga som förtjänar att uppmärksammas. Däremot reagerar vi mot tonläget och rubriksättningen i översikten av Melhus och Michaëlsson. Där presenteras »marknadskrafter« som vill vilseföra allmänheten att inta stora mängder av D-vitamin under mottot »ju mer desto bättre« och »internationella forskare och … svenska läkare som okritiskt rekommenderar höga doser av D-vitamin«. Artikeln lämnar läsaren med en känsla att D-vitamin är en skadlig substans som helst ska undvikas och att evidens saknas för effekt vid de flesta indikationer. Beskrivningen kan leda till att patienter som skulle behöva tillskott av D-vitamin inte får det. Vår ingång till D-vitaminområdet är egen, pågående forskning kring hur D-vitamin påverkar immunförsvaret vid infektioner.