Hjälp till viktminskning: få hjälp med viktminskning vårdcentral
Receptfria läkemedel mot fetma
Övervikt Fetma BMI är ett bra mått, men det tar inte hänsyn till om det är fett eller muskler som ger viktresultatet. Därför är måttet inte lämpligt för dig som styrketränar intensivt. Det talar inte heller om var dina extra kilon sitter. Du kan ha bukfetma och därmed vara i riskzonen för hjärt-kärlsjukdomar trots att du har ett normalt BMI. Mät din midja Ett enkelt sätt att ta reda på om du befinner sig i riskzonen för hjärt-kärlsjukdom är att mäta midjemåttet. Ställ dig upp och mät midjan mellan understa revbensbågen och höftkammen det brukar bli ungefär runt naveln , efter en normal utandning. För kvinnor är risken lätt förhöjd vid ett midjeomfång över 80 cm och över 88 cm är risken förhöjd och det klassas som bukfetma. För män är motsvarande värden 94 och cm. Vill man kolla upp BMI för ett barn, ska man antingen gå till BVC, eller gå in i tabeller som finns till exempel på www. Hitta nya vanor, minska i vikt Forskare som studerat de vanligaste bantningsmetoderna har funnit att alla ger resultat, åtminstone på kort sikt.
Viktminskning
Däremot är fetma, även kallat obesitas , mindre vanligt och klassas som en kronisk sjukdom. Orsakerna till att du drabbas av fetma är komplexa och kan involverar en kombination av faktorer som genetik, miljö och beteenden. Fetma påverkar en persons vardag till stor grad och kan leda till fler olika allvarliga följdsjukdomar som diabetes typ-2 , högt blodtryck och andra hjärt-kärlsjukdomar. För dig som som lever med fetma kan sjukdomen upplevas som svår att få bukt med. Då fetma är en kronisk sjukdom kan det vara mycket svårt att få bukt med vikten enbart med hjälp av motion och kost. Det är för dig som läkemedlet mot fetma finns, för att minska risken för de följdsjukdomar som den kroniska sjukdomen kan leda till. Bantningspiller kan vara kosttillskott eller andra receptfria läkemedel som minskar aptiten. Vad gäller läkemedel mot fetma är medicinen receptbelagd, ska ges under behandling av läkare och enbart till dig som lider av den kroniska sjukdomen fetma.
Orsaker till fetma
Produkter Gå ner i vikt När man har bestämt sig för att man vill gå ner i vikt finns det en hel del produkter för att ändra sin diet. De kan hjälpa med motivationen när man börjat resan mot en bättre hälsa. Att lägga om kosten innebär en stor förändring och det är viktigt att vara konsekvent och hålla sin plan för en effektiv viktminskning. Hos Apotek Hjärtat finns ett brett sortiment av produkter för viktminskning. Det finns en rad olika vägar att gå när man vill bli av med sina extrakilon. Bäst resultat får man med en kombination av kost och motion. Målidsersättning för viktminskning Ett effektivt sätt att gå ner i vikt är att byta ut en eller flera måltider. Med måltidsersättning är det enkelt att hålla koll på kalorierna. Man kan kickstarta en viktnedgång för att öka motivationen eller byta ut måltider. Måltidsersättning finns i form av soppa, gröt, bars, pudding, smoothie eller smaksatta drycker. När man äter en lågkaloridiet är det viktigt att få i sig de näringsämnen som kroppen behöver.
Få hjälp med viktnedgång
Min Doktor hjälper dig som är överviktig eller har obesitas fetma att förändra dina levnadsvanor och uppnå en hälsosam och hållbar vikt. Sök vård för viktminskning Övervikt innebär att väga så pass mycket att hälsan kan påverkas negativt. Vid kraftig övervikt — kallad obesitas eller fetma — ökar risken för sjukdomar och hälsobesvär ännu mer. Det kan vara svårt att gå ner i vikt på egen hand. Om du behöver hjälp med att ändra dina levnadsvanor och uppnå en hälsosam och hållbar vikt, är du välkommen att kontakta Min Doktor. Måttet används ofta inom sjukvården som en del i bedömningen av huruvida en person är överviktig eller har obesitas. Du kan beräkna ditt BMI-mått i Min Doktors BMI-kalkylator : Ett högt BMI-mått 25 till 29,9 indikerar övervikt , vilket innebär ökad risk för ett flertal sjukdomar och besvär, såsom diabetes typ 2, högt blodtryck, höga blodfetter samt hjärt- och kärlsjukdomar. Ett mycket högt BMI-mått 30 och uppåt indikerar obesitas, som är ett sjukdomstillstånd där risken för att drabbas av hälsoproblem ökar ännu mer.